jugos para bajar de peso | entrenamientos-

Este jugo es rico en fibra y a demás favorece la quema de grasa y, desde luego, la pérdida de peso. Ingredientes:

1 rebanada de papaya,

1rebanada de piña,

1 tamarindo,

medio vaso de agua.

PREPARACIÓN: lavar y cortar una rebanada de papaya y piña. Colocar todas las frutas en la batidora y licuar perfectamente hasta dasaparecer grumos. Tomar un vaso de este jugo durante 1 semana y descansar la siguiente samana. Si se acompaña con una dieta baja en grasas se puede perder peso.

El sumo de limón es un elemento muy efectivo en los trotamientos de adelgazamiento al contener vimamina C que corta la sangre.

INGREDIENTES:

Lavar y partir por la mitad los limones.

Estraer su jugo y mezclar con el agua templada. Se puede agregar unas gotitas de miel. Tomar un vaso diario en días alternados (un día sí y un día no) durante 2 semanas.

Este jugo brinda un bajo aporte de calorías, pero es rico en fibra, por lo que resulta ideal para tomar como parte de dietas de adelgazamiento.

INGREDIENTES:

1 manojo chico de acelgas,

1 rabanada de piña,

agua mineral,

1 cucharadita de miel.

PREPARACIÓN:

Lavar y cortar la piña y las acelgas en la atidora.

Licuar con un poco de agua y endulzar con la miel.

Tomar un vaso sín colar en ayunas cada tercer día durante un mes.

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